Catatan tersebut juga bisa membantu tenaga kesehatan memahami pola menstruasi apabila suatu saat diperlukan pemeriksaan. NHS juga menyarankan pencatatan gejala sepanjang siklus menstruasi.
11. Jangan Abaikan Nyeri yang Tidak Wajar
Ini bagian yang paling penting.
Tidak semua nyeri haid merupakan nyeri menstruasi biasa. Jika rasa sakit sangat berat, semakin parah dari waktu ke waktu, berlangsung lebih lama dari biasanya atau sampai mengganggu aktivitas sehari-hari, sebaiknya konsultasikan dengan tenaga kesehatan.
Nyeri menstruasi yang berat atau semakin memburuk dapat berkaitan dengan kondisi tertentu, seperti endometriosis, adenomyosis, kista ovarium atau fibroid.