Sariawan memang dapat mengganggu penampilan karena mendatangkan nyeri dan terkadang membutuhkan waktu lama untuk penyembuhannya. Beberapa cara yang dapat membantu menyembuhkan sariawan meliputi:
1. Obat Topikal:
Gunakan salep atau gel yang dirancang khusus untuk sariawan untuk membantu mengurangi rasa sakit dan mempercepat penyembuhan.
2. Bilas Mulut dengan Larutan Garam: Berkumur dengan air garam hangat dapat membantu mengurangi peradangan dan mempercepat proses penyembuhan.
3. Hindari Makanan dan Minuman Pedas atau Asam:
Baca Juga:Sering Mengalami Sariawan? Ini Lho PenyebabnyaMahasiswa Unsika Melakukan Sosialisasi di Tempat Wisata Kaliwungu, Karawang
Makanan atau minuman yang dapat iritasi dapat memperburuk sariawan. Hindari makanan pedas, asam, atau keras. Meskipun cabai mengandung Vitamin C, sebaiknya memakan terlalu banyak makanan pedas juga dikurangi.
4. Hindari Produk yang Mengandung Alkohol:
Produk oral yang mengandung alkohol dapat menyebabkan kekeringan dan memperparah kondisi sariawan. Selain itu, penggunaan alkoholpun dapat menyebabkan perih ketika terkena luka sariawan.
5. Konsumsi Makanan yang Lembut dan Dingin:
Makan makanan yang lembut dan dingin dapat membantu mengurangi ketidaknyamanan saat makan yang diakibatkan oleh sariawan. Kalian dapat membuat puding atau bubur yang cair untuk mengurangi rasa sakit ketika mengunyah.
6. Perbanyak Asupan Vitamin C dan B12:
Defisiensi vitamin tertentu, seperti vitamin C dan B12, dapat mempengaruhi kesehatan mulut. Pastikan asupan nutrisi Anda mencukupi.
7. Hindari Stres:
Stres dapat menjadi pemicu sariawan, jadi cobalah mengelola stres dengan olahraga, meditasi, atau teknik relaksasi.
Jika sariawan tidak membaik dalam waktu yang wajar atau muncul secara teratur, sebaiknya konsultasikan dengan dokter atau ahli kesehatan.