Polusi udara belakangan ini semakin parah dan menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk penyakit pernapasan. Untuk menjaga kesehatan paru-paru, kita harus mengonsumsi makanan dan minuman yang tepat.
Berikut adalah daftar minuman yang dapat membantumu membersihkan paru-paru:
1. Teh dengan lemon, madu, dan jahe
Kombinasi lemon, madu, dan jahe tidak hanya menenangkan tubuh tetapi juga membersihkan paru-paru. Jahe memiliki kualitas anti-inflamasi yang dapat membantu mengatasi batuk dan hidung tersumbat. Madu dapat membantu mengurangi batuk, dan lemon mengandung vitamin C yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh.
Molekul antioksidan juga dapat melindungi jaringan paru-paru dari efek merusak asap rokok. Menurut sebuah penelitian di Korea tahun 2018, orang yang minum setidaknya dua cangkir teh hijau per hari memiliki fungsi paru-paru yang lebih tinggi daripada mereka yang tidak.
Baca Juga:Kamu Pengidap Kolestrol? Cobalah Minuman ini untuk Menurunkan Kadar Kolestrolmu!Platform X (Twitter) Menggunakan Data Pengguna untuk Menciptakan Model Kecerdasan Buatan
Kunyit dapat membantu mengatasi batuk, hidung tersumbat, dan pilek. Tambahkan jahe untuk mendapatkan efek menghangatkan yang juga membantu pernapasan.