KBEONLINE.ID– Banyak faktor yang dapat menyebabkan keterlambatan pertumbuhan pada anak-anak, termasuk pola makan yang tidak mencukupi kebutuhan gizi.
Daging merah menyediakan nutrisi yang diperlukan dan dapat membantu meningkatkan berat badan anak karena kombinasi protein dan zat besinya. Namun, sangat penting untuk memasaknya secara sehat. Misalnya dengan merebus atau memanggangnya dibanding menggorengnya dengan minyak yang banyak.
4. Ikan Salmon
Asam lemak omega-3, yang sangat penting untuk perkembangan otak dan sistem saraf, berlimpah di dalam ikan salmon. Protein berkualitas tinggi, yang juga terdapat dalam salmon, sangat penting untuk perkembangan jaringan tubuh dan otot.