- Sumber Energi: Eskrim dapat memberikan energi cepat karena kandungan gula dan karbohidratnya. Ini dapat bermanfaat terutama jika Anda membutuhkan dorongan energi cepat.
- Kalsium: Beberapa jenis eskrim, terutama eskrim susu atau yoghurt, dapat menyumbangkan kalsium yang baik untuk kesehatan tulang dan gigi.
- Vitamin dan Mineral: Eskrim yang dibuat dengan tambahan buah-buahan atau bahan-bahan alami dapat memberikan beberapa vitamin dan mineral, terutama jika eskrim tersebut mengandung buah-buahan seperti stroberi, blueberry, atau mangga.
- Penghibur Emosional: Makan eskrim kadang-kadang bisa menjadi cara untuk mengatasi stres atau meredakan suasana hati. Meskipun ini bersifat sementara, tetapi kadang-kadang memberikan rasa kenyamanan.
- Pencuci Mulut: Eskrim sering dianggap sebagai hidangan penutup yang menyenangkan setelah makan malam. Ini bisa memberikan pengalaman makan yang memuaskan.
Meskipun terdapat manfaat tersebut, penting untuk diingatkan bahwa konsumsi eskrim yang berlebihan dapat memberikan dampak negatif pada kesehatan. Eskrim cenderung tinggi dalam gula tambahan dan lemak jenuh, yang jika dikonsumsi secara berlebihan, dapat menyebabkan peningkatan berat badan, peningkatan risiko penyakit jantung, dan masalah kesehatan lainnya.
Jika Anda ingin menikmati eskrim dengan lebih sehat, pertimbangkan untuk memilih varian rendah gula atau rendah lemak, atau bahkan eksperimen dengan opsi es krim buatan sendiri menggunakan bahan-bahan alami dan rendah gula. Selalu penting untuk mengonsumsi makanan manis seperti eskrim dengan bijak dan seimbang dalam kerangka pola makan yang sehat secara keseluruhan.