KBEonline.id – Puasa di bulan Ramadhan itu wajib bagi semua Muslim di seluruh dunia. Kita sudah diajari puasa sejak kecil biar terbiasa, apalagi di bulan yang penuh kebaikan ini.
Puasa itu sebenarnya tidak berat, kecuali bagi mereka yang sedang sakit.
Misalnya, orang dengan penyakit maag atau asam lambung (saat lapisan lambung iritasi atau meradang), atau yang punya sindrom dispepsia (gejala seperti perut kembung, sakit, atau nyeri ulu hati).
Baca Juga:Benarkah Bayi Baru Lahir Tidak Mempunyai Rasa Takut? Begini PenjelasannyaBanjir Landa Kabupaten Bekasi Saat Sahur, Tujuh Kecamatan Terendam
Penyakit-penyakit ini bisa mengganggu kegiatan sehari-hari dan membuat puasa jadi sulit.
Tetapi nyatanya, puasa itu justru bisa membantu menyembuhkan asam lambung, penyakit yang sering dialami banyak orang.
Puasa juga punya banyak manfaat baik buat kesehatan, bahkan untuk orang yang punya masalah asam lambung sekalipun.
Ketika kita berpuasa, tubuh akan menjalankan mekanisme yang disebut Migrating Motor Complex (MMC).
Ini seperti membersihkan dan memperbaiki sistem pencernaan kita, sehingga pencernaan jadi lebih lancar.
Proses ini bisa terjadi karena kita tidak makan dalam waktu yang cukup lama, sekitar 13-14 jam.
Walaupun begitu, tetap ada tips untuk berpuasa bagi penderita asam lambung,
Baca Juga:Nonton Botsuraku Yotei No Kizoku episode 10 sub Indo, Plot Cerita dan SpoilernyaKawasan Industri MM2100 Terendam Banjir, Warganet: ''Seperti Laut!''
Tips penting pertama, jangan langsung makan banyak pas buka puasa. Lebih baik ikuti sunah Rasulullah dengan minum air putih dan makan beberapa kurma.
Kurma itu punya vitamin yang cukup untuk menambah energi dan nutrisi, plus ada seratnya juga. Ini memberi waktu bagi lambung untuk “pemanasan” sebelum menerima makanan berat.
Tips yang kedua adalah hindari makanan yang asam atau terlalu pedas, terutama jika kamu punya daftar makanan yang sebaiknya dihindari karena bisa memicu asam lambung.
Selain untuk kesehatan, berpuasa juga ternyata bisa bikin kita terlihat lebih muda dan berumur panjang.
Lebih hebatnya lagi, puasa itu seperti terapi terbaik karena bisa memperbaiki sel tubuh sampai ke level yang paling dasar, sehingga sel-sel kita bisa memperbarui diri.
(Vionisya Citra)