Kebanyakan orang saat pagi hari mengonsumsi teh atau kopi, kamu orang yang lebih suka konsumsi yang mana? Nah apakah kamu tau mana yang lebih sehat dan lebih baik saat konsumsi pagi hari, dimana kita belum sarapan dan mungkin perut kita masih kosong.
Karena keduanya sama-sama mengandung kafein yang mungkin banyak beberapa orang merebutkan lebih sehat yang mana untuk di minum di pagi hari.
Kopi dan teh adalah minuman stimulan yang bisa diracik dengan beragam cara. Ada yang menyukai kopi hitam, ada yang menyukai kopi dalam seduhan manis dengan tambahan susu juga zat gula.
Baca Juga:Kenapa Upil Itu Ada Setiap Hari ya? Upil Yang Berlebihan Ada Beberapa Faktor yang Menjadi PenyebabnyaPerlu Ketahui Penyebab Terjadinya Hidung Tersumbat! Ternyata ada 4 Faktor harus kamu perhatikan
Untuk teh pun demikian. Yang tidak menyukai teh tawar, akan mencampurkan lemon, madu, krimer hingga susu.
Kandungan dalam teh dan kopi
Mengutip dari NDTV, teh dan kopi sama-sama mengandung banyak kafein. Jika dikonsumsi dalam takaran aman, kafein bisa melancarkan peredaran darah, membangunkan sistem saraf, dan membuat fokus.
Jika dikonsumsi berlebihan
Namun jika dikonsumsi berlebihan, baik kafein yang ada di dalam teh maupun kopi, bisa menyeret kita ke berbagai sensasi tubuh yang tak nyaman.
Seperti keinginan untuk terus menerus berkemih, kegelisahan, tremor atau tangan gemetar, jantung berdebar-debar hingga perut begah.
Takaran yang baik
Agar efek overdosis tak kita dapatkan, sebaiknya kita tak mengonsumsi kopi dan teh lebih dari takaran 400 mg per hari.
Takaran tersebut kira-kira hampir sama dengan 4 hingga 5 gelas cangkir espresso yang ada di kafe-kafe.
Mana yang lebih sehat?
Kopi dan teh sama-sama memiliki sisi plus dan negatif sendiri-sendiri.
The US Food and Drugs Administration atau FDA mengatakan bahwa plus minus dari kedua minuman ini terletak pada takaran dan bahan pendamping yang kita tambahkan ke dalam cangkir.
Baca Juga:Sesak Nafas Karena Hidung Tersumbat? Berikut 7 Cara Mengatasi yang efektifGampang dan Cepat!.. 10 Cara Mendapatkan Klien Untuk Perusahaan Jasa
Benang merahnya, baik mengonsumsi teh maupun kopi untuk teman makan pagi, akan lebih sehat jika Anda menyesapnya tanpa kandungan susu dan zat gula berlebih.