5. Belajar Mengatakan “Tidak”
Mengatakan “tidak” adalah keterampilan hidup yang penting untuk mengelola kehidupan sosial yang sibuk. Cobalah sesekali menahan diri untuk tidak terbebani oleh permintaan orang lain atau merasa berkewajiban untuk selalu memenuhi harapan mereka. Jujurlah untuk mengakui bahwa kamu tidak bisa atau tidak ingin melakukan sesuatu ketika kamu tahu kamu tidak dapat mengelolanya.
6. Cari Dukungan
Terakhir, ketika kehidupan sosialmu yang sibuk membuatmu lelah secara mental, jangan takut untuk meminta bantuan. Jika perlu, bicaralah dengan orang yang kamu cintai, teman, keluarga, atau bahkan ahli kesehatan mental. Berbicara tentang emosimu dan mendengar perspektif orang lain dapat memberikan perspektif yang penting dan membuatmu merasa lebih baik.
Meskipun memiliki kehidupan sosial yang sibuk bisa jadi hal yang menyenangkan, hal ini juga dapat menyebabkan kelelahan mental. Jangan pernah lupa bahwa menjaga kesehatan mentalmu adalah langkah pertama yang penting untuk menjalani kehidupan yang memuaskan.