KBEONLINE.ID– Menjaga kadar kolesterol dalam kisaran normal sangat penting untuk kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular. Selain pola makan yang baik dan gaya hidup aktif, beberapa tanaman alami dapat membantu menurunkan kolesterol secara alami dan tanpa efek samping.
Daun sirsak mengandung bahan kimia yang disebut annonaceous acetogenins, yang dapat membantu kesehatan jantung dengan menurunkan kadar kolesterol. Bahan kimia ini telah diteliti karena kemampuannya untuk memblokir enzim penghasil kolesterol, yang berpotensi menurunkan kadar kolesterol total dan LDL.
Selain itu, daun sirsak kaya akan antioksidan yang dapat melindungi sel-sel jantung dari kerusakan akibat radikal bebas. Memasukkan daun sirsak ke dalam menu makanan sehat dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung secara alami. Meskipun demikian, konsultasikan dengan ahli kesehatan sebelum melakukan perubahan besar pada pola makan, terutama jika kamu memiliki masalah medis.
Baca Juga:Alasan Mengapa Sulit Menaikkan Berat Badan: Apakah Itu Tanda dari Masalah Kesehatan yang Perlu Diwaspadai?Vaksin Dengue: Apa Saja Keuntungannya?
2. Daun pepaya
Dimungkinkan untuk meningkatkan kadar kolesterol sehat dalam darah dengan daun salam. Studi awal tentang topik ini mengungkapkan bahwa mengonsumsi teh daun salam setiap hari selama 10 hari dapat meningkatkan kadar kolesterol yang bermanfaat.