Hal ini dapat meningkatkan semangat dan memberi rasa kendali atas waktu dan perhatianmu. Jadi, jika kamu merasa social media telah mengambil alih hidup dan mengganggu kesehatan mental, cobalah detox social media setidaknya selama seminggu. Hal ini merupakan saat yang tepat untuk menilai kembali hubunganmu dengan social media dan membangun kebiasaan digital yang lebih seimbang dan sehat.
Kurangi Stres dan Overwhelmed: Satu Cara Sederhana yang Berdampak Besar pada Kesejahteraan Mentalmu
