Beberapa makanan yang dapat membantu mempercepat penyembuhan sariawan, mulai dari buah-buahan sampai madu dan yougurt dapat menyembuhkan sariawan lho. Berikut makanannya meliputi:
1. Yogurt:
Mengandung probiotik yang dapat membantu memperbaiki keseimbangan bakteri dalam mulut.
2. Madu:
Memiliki sifat antibakteri dan antiinflamasi yang dapat membantu dalam penyembuhan sariawan.
3. Buah-buahan dan Sayuran:
Kaya akan vitamin dan antioksidan yang mendukung proses penyembuhan. Contoh termasuk strawberry, blueberry, dan sayuran hijau.
4. Kelapa:
Baca Juga:Ini Dia Cara yang Bisa Kamu Lakukan Untuk Mengatasi Sariawan!Sering Mengalami Sariawan? Ini Lho Penyebabnya
Minyak kelapa memiliki sifat antimikroba dan antiinflamasi, dapat membantu melawan bakteri dan meredakan peradangan.
5. Jahe:
Memiliki sifat antiinflamasi dan dapat membantu mengurangi rasa sakit, jahe sangat cocok dikonsumsi ketika sedang megalami sariawan. Meskipun sedikit menyengat namun hal tersebut dapat membuat sariawan menjadi lebih cepat kering.
6. Pisang:
Lembut dan mudah dikonsumsi, cocok untuk orang yang sedang mengalami sariawan. Pisang juga kaya akan vitamin yang membuat penyembuhan luka menjadi cepat.
7. Ikan Salmon atau Mackerel:
Kaya akan omega-3 yang memiliki sifat antiinflamasi. Untuk mengonsumsi salmon kalian dapat dilakukan berbagai cara, salah satunya dengan memakan mentah dalam olahan sushi.
8. Kunyit:
Mengandung kurkumin, senyawa dengan sifat antiinflamasi dan antioksidan. Selain itu, kunyit juga bagus untuk penyembuhan luka dalam.
Selain itu, pastikan untuk tetap terhidrasi dengan cukup minum air. Hindari makanan pedas, asam, dan keras yang dapat mengiritasi sariawan. Jika sariawan berlanjut atau parah, konsultasikan dengan dokter atau ahli kesehatan.