Buah bengkoang, yang juga dikenal sebagai Pachyrhizus erosus dalam bahasa Latin, adalah salah satu buah yang paling populer di Asia Tenggara, khususnya di Indonesia. Buah bengkoang tidak hanya kaya akan nutrisi, tetapi juga bermanfaat dalam pencegahan penyakit.
Berikut sejumlah manfaat kesehatan dari buah bengkoang:
1. Membantu Menurunkan Berat Badan
Serat merupakan komponen penting dalam diet yang membantu dalam pemeliharaan saluran pencernaan yang sehat.
Serat membantu membuatmu kenyang lebih lama dan menurunkan asupan kalori harianmu. Selain itu, buah ini memiliki jumlah kalori yang rendah, kamu bisa menjadikannya sebagai camilan bergizi jika ingin mempertahankan atau menurunkan berat badan.
Baca Juga:Polusi Udara Semakin Parah, Kamu bisa Membersihkan Paru-parumu dengan Minuman ini!Kamu Pengidap Kolestrol? Cobalah Minuman ini untuk Menurunkan Kadar Kolestrolmu!
Dengan menjaga tekanan darah dan kadar kolesterol yang normal, Anda dapat menurunkan risiko penyakit jantung seperti hipertensi dan aterosklerosis.