KBEonline.id – Tubuh manusia terdiri dari sekitar 60-65% cairan, menunjukkan betapa pentingnya peran cairan dalam menjaga fungsi tubuh secara keseluruhan, termasuk dalam proses metabolisme. Oleh karena itu, menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh adalah hal yang krusial untuk kesehatan.
Selain jumlahnya, kadar pH dalam cairan tubuh juga memiliki pengaruh besar. pH adalah ukuran tingkat keasaman atau kebasaan suatu cairan, dan dalam konteks air minum, pH ini sangat berperan dalam menjaga kesehatan tubuh. Berikut adalah tiga pengaruh penting pH air minum terhadap kesehatan yang wajib kamu ketahui:
1. Menjaga Keseimbangan Keasaman Tubuh
Air dengan pH tinggi, yang bersifat basa, dapat membantu menjaga kadar asam tubuh tetap seimbang. Tubuh yang terlalu asam berisiko mengalami kondisi asidosis, yang bisa menimbulkan gejala seperti mual, sakit kepala, hingga kesulitan bernapas. Dengan mengonsumsi air pH tinggi, kamu membantu tubuh tetap sehat dan terhindar dari gangguan tersebut.
2. Menjaga Kadar pH Darah
Baca Juga:Makna Perpisahan Sekolah Bagi Siswa, Simfoni Akhir yang Menjadi Awal BaruPluto: Dari Planet Kecil Jadi Planet Kerdil, Mengapa Statusnya Berubah?
Darah, sebagai cairan vital yang mengalirkan oksigen ke seluruh tubuh, juga sangat dipengaruhi oleh kadar pH. Minum air dengan pH tinggi dapat membantu menjaga kestabilan pH darah, sehingga sirkulasi darah berjalan lancar dan tubuh terasa lebih segar serta sehat.
3. Meningkatkan Imunitas Tubuh
Gaya hidup modern yang tidak selalu sehat, serta konsumsi makanan dan minuman yang bersifat asam seperti makanan pedas, junk food, dan kopi, dapat mengganggu keseimbangan pH tubuh dan menurunkan daya tahan tubuh. Air pH tinggi dapat membantu menetralkan keasaman tersebut dan mendukung sistem imun agar tetap kuat.
Meski air alkali atau air dengan pH tinggi menawarkan berbagai manfaat, penting untuk diingat bahwa klaim-klaim ini belum sepenuhnya didukung oleh bukti klinis yang kuat. Bahkan, konsumsi air alkali secara berlebihan bisa mengganggu keseimbangan pH alami tubuh dan menyebabkan kondisi alkalosis metabolik, yang berpotensi menimbulkan gejala serius seperti mual, muntah, sesak napas, kram otot, hingga kejang.
Tetaplah memenuhi kebutuhan cairan harian dengan air berkualitas untuk mencegah dehidrasi, mengatur suhu tubuh, dan mendukung fungsi organ vital. Jika kamu berencana rutin mengonsumsi air alkali, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter, terutama jika memiliki kondisi medis tertentu, agar penggunaannya aman dan tepat bagi kesehatanmu.