Beberapa kondisi yang perlu diperhatikan antara lain sleep apnea yang ditandai dengan dengkuran keras saat tidur, anemia yang membuat tubuh kekurangan oksigen, serta gangguan tiroid yang memengaruhi energi tubuh.
Dalam kondisi seperti ini, pemeriksaan medis menjadi langkah penting untuk mendapatkan diagnosis yang tepat.
Rasa kantuk di siang hari sering dianggap sepele, padahal bisa menjadi alarm dari tubuh. Dengan memahami penyebabnya dan mulai memperbaiki kebiasaan kecil, energi harian bisa kembali stabil dan produktivitas meningkat tanpa harus bergantung pada kopi berlebihan.
(Lili)