KBEONLINE.ID – Saat ini, gadget sudah menjadi perangkat yang digunakan anak sehari-hari, entah untuk bermain, menonton, hingga belajar. Sayangnya, hal ini malah membuat anak kurang bergerak. Lewat beberapa aktivitas bergerak untuk anak, Kamu bisa menyiasatinya, gimana caranya?
Dengan mengajak si kecil bermain melalui aktivitas bergerak, tidak hanya bermanfaat untuk melatih motorik kasar, tetapi juga bagi pertumbuhannya. Agar anak semangat untuk melakukannya, orangtua perlu tahu 5 aktivitas seru dan menyenangkan untuk ajak anak bergerak yang bisa dilakukan bersama.
1. Bermain lompat tali
Melompat termasuk hal yang suka dilakukan anak-anak saat mereka sedang bergembira dan aktif. Ternyata menurut penelitian, kegiatan melompat merupakan salah satu latihan fisik yang bisa meningkatkan massa tulang pada anak-anak, lho.
Baca Juga:Cek ke Lokasi, Jenal Aripin Pastikan Kawal Proyek Jalan Karawang-Loji hingga TuntasKronologi Bocah di Bekasi Diduga Tertembak Peluru Nyasar
Gerakan melompat yang berulang-ulang akan memicu peregangan sehingga otot dan tulang akan bekerja lebih maksimal.
Karena itu, Anda bisa mengajak si kecil untuk melakukan permainan yang melakukan gerakan melompat, seperti lompat tali (skipping) atau lompat trampolin misalnya. Permainan yang cukup populer di kalangan anak-anak ini bisa menjadi aktivitas seru untuk anak di rumah.
2. Latihan peregangan
Aktivitas si Kecil di rumah selanjutnya adalah peregangan. Meskipun latihannya sederhana, dapat berdampak besar pada pertumbuhan tinggi anak Anda.
Tak ada salahnya memperkenalkan anak Anda dengan latihan peregangan sejak dini untuk memudahkan proses pertumbuhan tinggi badan. Peregangan membantu mengoptimalkan tulang belakang dan juga memperbaiki postur si kecil.
Latihannya bisa sederhana. Ajak si kecil posisi berjinjit dengan punggung menempel ke dinding dan melakukan gerakan peregangan otot-otot di kaki.
3. Bergelantungan
Jika di dekat rumah ada playground atau taman bermain, mungkin Anda akan menemukan permainan tiang-tiang tempat anak-anak bergelantungan, atau yang disebut dengan monkey bar.
Ternyata, permainan ini cukup direkomendasikan bagi anak-anak yang ingin meningkatkan pertumbuhan tinggi badan.
Baca Juga:Ribuan Perusahaan di Bekasi Diduga Belum Patuh Lapor Lowongan Pekerjaan Tim Bola Voli Karawang Kawinkan Tiket Lolos ke Popda Jabar 2027, Plt Ketum PBVSI: Prestasi Membanggakan
Dilansir dari Parenting Firstcry, bergelantungan ternyata dapat membantu merenggangkan tulang belakang, yang merupakan bagian penting untuk mengoptimalkan tinggi badan. Selain itu, aktivitas fisik ini juga membuat anak Anda tetap fit dan aktif.