Agar tidak terlalu berat, penggunaan minyak dan garam bisa disesuaikan dengan kebutuhan.
6. Sandwich Telur dan Sayuran
Sandwich bisa menjadi pilihan untuk mereka yang harus berangkat kerja atau kuliah lebih pagi.
Gunakan roti gandum, telur dan sayuran seperti selada serta tomat. Jika ingin menambah rasa, gunakan sedikit saus atau olesan sesuai selera.
Baca Juga:14 Tempat Beli Iga Bakar di Jatimulya Tambun Selatan, Pecinta Daging Empuk Wajib Tahu!13 Tempat Cuci Motor di Tambun Selatan, No 12 Pilihan Buat yang Mau Motor Kinclong Lagi!
Kombinasi roti gandum dan telur merupakan salah satu pilihan sarapan praktis yang dapat memberikan karbohidrat kompleks dan protein.
7. Overnight Oats
Tidak sempat memasak pada pagi hari? Overnight oats bisa disiapkan sejak malam.
Campurkan oatmeal dengan susu atau yogurt, lalu simpan di dalam kulkas. Pagi harinya tinggal ditambahkan pisang, apel atau buah lainnya.
Menu ini cocok untuk anak kos karena proses persiapannya sederhana dan tidak membutuhkan kompor.
8. Tempe dan Nasi Hangat
Tempe bukan hanya cocok untuk makan siang atau malam.
Tempe goreng, tempe panggang atau tempe orek bisa dipadukan dengan nasi hangat dan sayuran sebagai sarapan.
Bagi yang ingin sarapan dengan makanan khas rumahan Indonesia, kombinasi ini cukup mudah disiapkan.
9. Bubur Ayam
Bubur ayam menjadi salah satu menu sarapan yang mudah ditemukan di banyak wilayah Indonesia.
Baca Juga:13 Resep Olahan Tahu Murah yang Bikin Nasi Cepat Habis, Nomor 12 Wajib DicobaRekomendasi 14 Cara Menghilangkan Bau Tidak Sedap di Rumah, Bahan Sederhana Ini Bisa Jadi Andalan
Jika membuat sendiri, bubur nasi dapat dilengkapi suwiran ayam, telur, daun bawang dan sayuran. Jumlah kerupuk, kecap atau pelengkap lainnya bisa disesuaikan.
Di kawasan Tambun Selatan sendiri, pilihan tempat sarapan juga cukup beragam. Misalnya Sarapan Pagi Andesti di Sumberjaya tercatat sebagai kedai sarapan di Google Maps.
10. Ubi Rebus dan Telur
Bosan dengan nasi? Ubi bisa menjadi alternatif sumber karbohidrat.
Padukan ubi rebus dengan telur rebus atau telur dadar agar sarapan tidak hanya terdiri dari sumber karbohidrat.
Menu ini juga relatif mudah dibuat karena ubi dapat direbus sekaligus dalam beberapa porsi.
11. Roti Panggang Alpukat dan Telur
Panggang roti gandum, kemudian tambahkan alpukat yang sudah dihancurkan dan telur.
Menu ini menawarkan kombinasi karbohidrat, protein dan lemak dari alpukat.
Jika ingin lebih segar, tambahkan irisan tomat atau sayuran hijau. Kombinasi roti gandum, telur dan alpukat juga banyak digunakan sebagai inspirasi sarapan praktis.