12. Pancake Pisang dan Oatmeal
Pancake tidak harus menggunakan banyak bahan.
Pisang matang dapat dicampur dengan telur dan oatmeal, kemudian dimasak di atas teflon.
Tambahkan potongan buah sebagai pelengkap. Jika ingin rasa manis, gunakan pisang matang atau sedikit madu daripada menambahkan gula dalam jumlah banyak.
13. Smoothie Pisang dan Yogurt
Bagi yang tidak terlalu suka sarapan berat, smoothie bisa menjadi alternatif.
Baca Juga:14 Tempat Beli Iga Bakar di Jatimulya Tambun Selatan, Pecinta Daging Empuk Wajib Tahu!13 Tempat Cuci Motor di Tambun Selatan, No 12 Pilihan Buat yang Mau Motor Kinclong Lagi!
Blender pisang dengan yogurt dan susu. Untuk menambah serat, bisa ditambahkan oatmeal atau chia seed.
Namun, sebaiknya tidak terlalu banyak menambahkan gula atau sirup. Beberapa sumber kesehatan juga merekomendasikan smoothie dengan bahan buah, sayuran dan sumber protein sebagai pilihan praktis.
14. Mi Telur dengan Sayuran
Mi instan memang praktis, tetapi bisa dibuat lebih lengkap dengan tambahan telur dan sayuran.
Tambahkan sawi, kol, wortel atau daun bawang. Penggunaan bumbu juga dapat disesuaikan.
Menu ini sebaiknya tidak menjadi satu-satunya pilihan sarapan setiap hari. Variasikan dengan sumber karbohidrat, protein dan sayuran lainnya.
15. Nasi Uduk dengan Telur dan Tempe
Nasi uduk bisa menjadi pilihan sarapan yang familiar bagi banyak orang Indonesia.
Agar lebih lengkap, nasi uduk dapat dipadukan dengan telur, tempe dan sayuran. Porsi lauk serta tambahan seperti gorengan bisa disesuaikan agar sarapan tidak terlalu berat.
Baca Juga:13 Resep Olahan Tahu Murah yang Bikin Nasi Cepat Habis, Nomor 12 Wajib DicobaRekomendasi 14 Cara Menghilangkan Bau Tidak Sedap di Rumah, Bahan Sederhana Ini Bisa Jadi Andalan
Bagi warga Tambun Selatan yang ingin sarapan di luar rumah, pilihan lokal juga cukup banyak. Salah satunya Pondok sarapan pagi grandwisata yang tercatat sebagai kedai sarapan di Pasar Modern Grand Wisata.
16. Greek Yogurt, Pisang dan Kacang
Greek yogurt bisa dipadukan dengan pisang serta kacang-kacangan untuk membuat sarapan yang praktis.
Protein dari yogurt dan serat dari buah dapat membuat menu ini lebih mengenyangkan dibanding sekadar minum kopi atau teh.
Jika menggunakan granola, perhatikan kandungan gula pada produk yang dipilih.
17. Tumis Tahu dan Sayuran
Tahu dapat menjadi pilihan sumber protein yang murah dan mudah diolah.
Potong tahu, kemudian tumis bersama sawi, wortel, kol atau sayuran lain yang tersedia.
Santap bersama nasi secukupnya untuk membuat menu sarapan lebih mengenyangkan.