KBEONLINE.ID – Menyiapkan bekal sekolah anak setiap pagi terkadang menjadi tantangan tersendiri bagi orang tua.
Selain harus mempertimbangkan waktu memasak yang terbatas, menu makanan juga perlu disesuaikan dengan selera anak agar tidak berakhir tersisa ketika kotak bekal dibuka.
Di sisi lain, menyediakan bekal dari rumah bisa membantu orang tua mengontrol bahan makanan, kebersihan, serta pengeluaran harian.
Baca Juga:Cicilan Menumpuk Bikin Pusing? 12 Trik Mengatur Keuangan agar Dompet Tak JebolLiburan Akhir Tahun Tak Harus Mahal! Ini 12 Destinasi Wisata Bogor yang Bisa Dikunjungi dengan Budget Minim
Tidak perlu menggunakan bahan mahal atau memasak hidangan rumit untuk menghasilkan bekal yang menarik.
Berbagai bahan sederhana seperti telur, tahu, tempe, sayuran, roti tawar, dan nasi bisa dikreasikan menjadi makanan yang menggugah selera.
Agar tidak kehabisan ide, berikut 15 inspirasi bekal sekolah anak yang praktis murah, dan mudah dibuat di rumah dikutip dari YouTube mamah Andrea Kamis, (5/11/2026).
1. Nasi Goreng Telur
Nasi goreng telur menjadi salah satu pilihan bekal paling praktis karena menggunakan bahan yang hampir selalu tersedia di dapur.
Orang tua hanya perlu menyiapkan nasi putih, telur, bawang putih, sedikit kecap manis, dan sayuran seperti wortel atau kacang polong.
Cara membuatnya cukup dengan menumis bawang putih, memasukkan telur yang sudah dikocok, kemudian menambahkan nasi dan sayuran.
Agar lebih menarik, nasi goreng bisa dicetak menggunakan cetakan berbentuk karakter atau dibentuk menjadi bola-bola kecil.
2. Sandwich Telur
Baca Juga:Mid-Week Slump Bisa Ganggu Produktivitas, Ini 13 Cara Mengembalikan Semangat KerjaMotor Listrik Makin Ramai, Ini 13 Kelebihan Bagasi Skutik Bensin yang Masih Sulit Tergantikan
Jika anak mulai bosan membawa nasi, sandwich telur bisa menjadi alternatif.
Bahan yang dibutuhkan cukup sederhana, yakni roti tawar, telur rebus, sedikit mayones, mentimun, dan selada.
Haluskan telur rebus, campurkan dengan sedikit mayones, kemudian letakkan di antara dua lembar roti.
Potong sandwich menjadi dua atau empat bagian agar lebih mudah dimakan anak saat istirahat sekolah.
3. Omelet Sayuran
Omelet sayuran cocok untuk orang tua yang ingin menyajikan menu praktis dengan tambahan protein dan sayuran.
Siapkan telur, wortel parut, daun bawang, brokoli cincang, serta sedikit garam.
Campurkan seluruh bahan, kemudian masak menggunakan wajan anti lengket hingga matang.
Omelet bisa dipotong kecil-kecil agar mudah dimakan. Menu ini juga dapat dipadukan dengan nasi putih dan potongan buah.