Memutus Siklus: Menemukan Kembali Makna dan Tantangan
Mengatasi boreout tidak bisa diselesaikan hanya dengan mengambil cuti liburan atau tidur seharian. Ketika liburan selesai, Anda akan kembali ke meja kerja yang sama dan merasakan kehampaan yang sama pula. Langkah pertama untuk mengatasinya adalah melakukan Job Crafting (Merancang Ulang Pekerjaan).
Cobalah berdiskusi dengan atasan atau dosen untuk meminta tanggung jawab baru yang lebih menantang, mengubah metode kerja, atau terlibat dalam proyek kerja sama yang dinamis. Jika ruang gerak di tempat kerja saat ini sudah benar-benar mati, mencari pelampiasan kreatif di luar jam kerja seperti mempelajari keahlian baru, membangun side-project, atau mendalami hobi yang membutuhkan pemecahan masalah bisa menjadi penyelamat kewarasan Anda untuk memicu kembali dopamin produktivitas yang sempat padam.