KBEonline.id – Di era digital, smartphone sudah menjadi bagian dari kehidupan sehari-hari, termasuk bagi anak-anak dan remaja.
Selain digunakan untuk berkomunikasi, HP juga dimanfaatkan untuk mencari materi pelajaran, mengerjakan tugas, hingga mengikuti pembelajaran secara daring.
Namun, di sisi lain, notifikasi media sosial, gim, dan video pendek sering kali membuat anak sulit berkonsentrasi saat belajar.
Baca Juga:Jangan Anggap Sepele! Sering Kesemutan di Tangan dan Kaki Ternyata Bisa Jadi Tanda PenyakitMakan Buah Malam Hari Bikin Gemuk? Ini yang Sebenarnya Terjadi pada Tubuh
Banyak orang tua memilih menyita HP sebagai solusi. Padahal, cara tersebut belum tentu efektif dan justru bisa memicu konflik.
Yang lebih penting adalah membantu anak membangun kebiasaan belajar yang sehat serta mengajarkan cara menggunakan gawai secara bijak.
Berikut delapan cara yang bisa dicoba agar anak lebih fokus belajar tanpa harus langsung menyita HP.
1. Buat jadwal belajar yang konsisten
Anak akan lebih mudah berkonsentrasi jika memiliki waktu belajar yang teratur setiap hari.
Dengan jadwal yang jelas, anak memahami kapan waktunya belajar, bermain, dan menggunakan HP sehingga aktivitas sehari-hari menjadi lebih seimbang.
2. Terapkan aturan penggunaan HP bersama
Daripada melarang sepenuhnya, buat kesepakatan mengenai kapan HP boleh digunakan.
Misalnya, HP disimpan terlebih dahulu selama waktu belajar dan baru boleh digunakan setelah tugas selesai. Aturan yang dibuat bersama biasanya lebih mudah diterima oleh anak.
Baca Juga:Kolesterol Tinggi Tidak Selalu Bikin Pusing, Kenali Faktor Risiko yang Sering DiabaikanDuduk Lebih dari 8 Jam Sehari Bisa Mengganggu Tubuh, Begini Cara Menguranginya
3. Ciptakan ruang belajar yang minim gangguan
Lingkungan belajar yang nyaman dapat membantu meningkatkan konsentrasi.
Pilih tempat yang tenang, memiliki pencahayaan cukup, serta jauh dari televisi atau sumber gangguan lainnya.
Jika memungkinkan, letakkan HP di luar jangkauan selama sesi belajar berlangsung.
4. Gunakan teknik belajar dengan jeda
Belajar terlalu lama justru bisa membuat anak cepat bosan.
Cobalah membagi waktu belajar menjadi beberapa sesi, misalnya belajar selama 25–30 menit, lalu beristirahat sekitar 5 menit sebelum melanjutkan kembali.
Cara ini membantu menjaga fokus tetap optimal.
5. Berikan contoh penggunaan HP yang bijak
Anak sering meniru kebiasaan orang tua.
Jika orang tua juga membatasi penggunaan HP saat makan, berbincang, atau mendampingi anak belajar, anak akan lebih mudah memahami pentingnya mengatur waktu menggunakan gawai.