KBEONLINE.ID – Apapun makanannya jika dikonsumsi secara berlebihan pasti akan berdampak buruk bagi kesehatan. Apalagi, jika Anda penderita gangguan atau gagal ginjal sebaiknya menghindari atau membatasi secara ketat makanan atau buah-buahan yang tinggi kandungan kalium (potasium) karena ginjal yang rusak tidak mampu membuang kelebihan mineral ini, yang berisiko memicu hiperkalemia (kadar kalium darah terlalu tinggi) dan berbahaya bagi kerja jantung.
Dikutip dari berbagai sumber, berikut sejumlah makanan sehat yang merusak ginjal saat dimakan berlebihan:
1. Alpukat
Buah alpukat terkenal akan kebaikannya bagi tubuh karena kandungan lemak tak jenuh, serat, dan antioksidan. Alpukat juga kerap disantap sebagai makanan untuk sarapan yang baik bagi tubuh.
Baca Juga:Mengapa Anak Mudah Terkena Influenza? Ini Penyebab dan Cara MengatasinyaRekomendasi HP RAM 8 GB Internal 256 GB Harga Rp2-3 Jutaan, Ada Redmi Note 15 hingga Itel
Akan tetapi, mengonsumsi alpukat berlebihan tidak disarankan karena dapat menyebabkan gangguan elektrolit, khususnya kalium. Alpukat mengandung kadar kalium yang cukup tinggi, sehingga dapat berbahaya apabila dikonsumsi penderita gagal ginjal kronik.
Penumpukan kadar kalium di dalam tubuh juga dapat menyebabkan gangguan pada irama jantung atau aritmia. Kinerja ginjal pun bisa terganggu akibat kelebihan kalium.
2. Daging Sapi
Makanan lezat satu ini memang sulit ditolak. Daging sapi memang baik untuk kesehatan, khususnya untuk mencegah anemia dan menjadi sumber protein.
Namun, perhatikan jumlah konsumsi daging khususnya yang telah diproses. Jika berlebihan, maka daging sapi dapat menjadi makanan perusak ginjal.
Daging yang telah diproses, seperti sosis dan pepperoni, terkadang punya kandungan garam yang tinggi untuk menambah rasa. Makanan asin yang mengandung garam tinggi biasanya juga memiliki zat purin.
Zat purin yang tinggi akan meningkatkan produksi asam urat di dalam tubuh. Jika jumlahnya berlebihan di dalam tubuh, purin dapat menyebabkan penyakit asam urat dan terbentuknya batu ginjal.
3. Pisang
Hati-hati, jangan makan pisang terlalu banyak. Pisang juga menjadi salah satu makanan yang berbahaya bagi ginjal saat dikonsumsi berlebihan.
Baca Juga:6 Manfaat Ikan Gabus yang Jarang Diketahui, Cocok Buat Anak yang Berat Badannya Sulit Naik!Sharp Indonesia Borong Dua Penghargaan di Indonesia PR Practitioner of the Year 2026
Sama seperti alpukat, pisang juga mengandung kalium yang tinggi. Apabila dikonsumsi berlebihan, kandungan kalium yang berlebih atau hiperkalemia akan mengganggu kinerja ginjal dan menyebabkan gangguan irama jantung.
4. Roti Gandum